Pilates er æfingakerfi sem;
 

                       • Bætir orku og vellíðan
                       • Eykur sveigjanleika, styrk og jafnvægi
                       • Styrkir líkamsstöðuna
                       • Dregur úr verkjum í baki, hálsi og öxlum
                       • Dregur úr stresseinkennum
                       • Dregur úr gigtarverkjum
                       • Styrkir ónæmiskerfið

Pilates einkatímar
 
Settu þig í samband við kennara og fáðu upplýsingar um tíma og verð.
Pilates gólfæfingar
 
Pilates Gólfæfingar eru kenndar í hóptímum, þó aldrei fleiri en sex manns í hverjum tíma.

 

Árangur af æfingakerfinu:
Betri líðan eftir 10 skipti
Betra útlit eftir 20 skipti
Nýr líkami eftir 30 skipti

Hafðu samband og fáðu okkur til að sérhanna námskeið sem hentar þér
Gott að hafa í huga
 

Klæðist þægilegum og teigjan-

legum fötum ásamt hreinum

sokkum í tímum.

 

Ekki er heppilegt að æfa með

skartgripi eða ilmvatn.

 

Ef viðkomandi getur ekki mætt

í bókaðan tíma þarf að láta vita

daginn áður, annars verður

rukkað fyrir tímann.

 

Ekki er æskilegt að æfa pilates

ef viðkomandi er veikur.